Mat Pilates
Mat Pilates, mat zerinde blge blge kaslar altrarak, ayakta ve yerde yaplan hareketler dizisiyle kas dokusunu glendirirken ayn zamanda vcut dayanklln, kemik younluunu ve eklemlerin hareket kabiliyetini de artrr. Eklemlerde stre...
Hamile Pilatesi
Hamileler Neden Pilates Yapmal? Pilates yapan anne aday daha gl beden kaslarna sahip olur, bebei rahat tayan bacaklar, iliklerden, kramplardan ve varislerden ikayet etmeyen, kolay doum ve doum sonras abuk gerekleen toparlanma...
Sakatlklar ve zel Durumlar
zel durumu olan ya da sakatl bulunan (skolyoz, bel ve boyun ft, diz problemleri, kala ve omuz problemleri) kiilerin durum tehisi konduktan sonra rehabilitasyon srecin bittikten sonraki post rehabilitasyondur....
Rehabilitasyon Sonrasi Pilates
Kiinin doutan veya sonradan herhangi bir nedenle oluan kalc veya geici yetersizliklerinin kaybedilmi bazen de limitlenmi olan fonksiyonel kapasitesinin belirlenerek tedavi edilmesi, psikolojik, sosyal ve mesleki adan desteklenerek gnlk y...
TRX
TRX Suspension Training g , dengeyi, dayankll arttran, koordinasyonu gelitiren ve vcudun stretch yeteneini arttran mkemmel bir fitness eididir. TRX Training Sistem; gerek fonksiyonel gcn, esnekliin ve dayanklln arttrlmasn...
Hatha Yoga
HATHA YOGA; fiziksel durular, nefes alma teknikleri, derin geveme ve meditasyondan oluur. Hatha yogann duygular zerinde derin bir etkisi vardr. ne doru eilme hareketleri; insan kendi iine ynelten durulardr. Bylece dinginletirir, endi...
Hamile Yogas
Hamilelik dneminde dzenli yoga uygulamas hem kendiniz hem de bebeiniz iin ok faydaldr. Dzenli yoga yaparak daha rahat bir hamilelik dnemi geirebilirsiniz. Temel yoga durularnn ve nefes almalar sayesinde bulant, bel ars, kramp gi...
     

Abdi peki cad. Side apt. No:53 K:4 D:9 Nianta, stanbul
Tel.0212 231 58 87 Faks. 0212 231 58 17